Horaires des cours - AUTO-DÉFENSE MAXIMALE

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Horaires des cours

ADM Pordic
HORAIRES DES COURS ET TARIFS

Nos cours se déroulent dans le dojo “Vau Madec” dans le complexe sportif Louis Auffray de PORDIC (22590).
Être présent(e) 5’ avant le début du cours.

ENFANTS :
Cours hebdomadaires : 120 €
6-10 ans - Mercredi  :     14h00-15h00
11-13 ans - Mercredi : 15h00-16h00

ADOS-ADULTES :
Cours hebdomadaires : 120 €
Vendredi : 18h30-20h00
Cycle de 10 stages : 120 €
Samedi : 14h30 - 17h30
Couplage : 180 €
Cours hebdomadaires + cycle de stages.

CYCLE DE STAGES de self-défense de 30 heures réparties sur 10 sessions de 3 heures.
deux options :
Option 1 : initiation à la self-défense conduisant à la possibilité d'obtention d'une ceinture verte la première année.
Option 2 : formation en self-défense pour les ceintures noires martiales avec possibilité d'obtention d'un titre d'instructeur ADM.
CYCLE DE MINI STAGES DE 3 HEURES
DATES
THÈMES
S 21 septembre 2019     Défense contre une gifle
S 12 octobre 2019     Défenses contre coups de poings
S 16 novembre 2019     Défenses contre coups de pied
S 7 décembre 2019     Apprentissage des frappes YGT
S 18 janvier 2020     Défenses contre saisies
S 8 février 2020     Défenses contre encerclements
S 14 mars 2020     Défenses contre agression bâton / matraque
S 4 avril 2020     Défenses contre menaces au couteau
S 16 mai 2020     Défenses contre menaces au pistolet
S 16 juin 2020     Défenses contre agression au sol

    Armes improvisées
    Self-défense féminine
    Défenses au sol
 
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